alles over Zumba

check out deze site: www.handigetips.tk

of de blog: http://hantips.blogspot.com/

zeker de moeite waard!

Waar doen jullie aan Zumba? Ikzelf doe het in Lokeren, in sporthal de Dam. Elke dinsdagavond om 20u15 en zaterdagmorgend om 11u. Misschien kom ik wel iemand van jullie daar tegen?

Dit is een leuk filmpje over Zumba! Het moet beginnen kriebelen als je dit ziet!

Het gewone fitnessprogramma wat beu. Dans vanaf nu de kilo's weg met nieuwste fitnesshit Zumba.

Drie redenen om Zumba uit te proberen: 

• Zumba is pure fun. Het is een vorm van oefenen of work-our dat je een hele dag wil én kan doen.
• je zet muziek op en hup shaken maar.
• het is apart. Wedden dat je nooit dacht dat je kon oefenen op dit type van muziek.
• het is efficiënt. Het is een aerobics workout. En we weten al jaren dat dàt werkt.
• het is meer fun zodat je het langer met plezier gaat doen. Het woord 'volhouden' nemen we niet eens in de mond, wegens niet meer ter zake.  

Zumba is een fitnessprogramma, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans. Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba doe je fitness-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics.

De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Wereldwijd zijn er zumba-instructeurs, en worden de zumba-dvd's via internet verkocht.

De aanstekekelijke Latin ritmes en makkelijk te volgen bewegingen creëren een dynamisch fitness programma.

Bron: Flair